曾胖到93kg、膽固醇300…營養師一招瘦35公斤20年不復胖📣
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膽固醇300 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最讚貼文
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膽固醇300 在 肥波開吃啦 Youtube 的精選貼文
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BGM大神
MUSIC CREDIT
Joakim Karud» http://soundcloud.com/joakimkarud
膽固醇300 在 [問卦] 膽固醇破300會怎樣嗎? 的推薦與評價
2 F 噓b19880115: 低碳水本來就是錯的,吃到膽固醇破300111.241.135.117 01/09 15:12. 3 F →WAXNSIM: 可能就要去割包皮了,包皮含脂量 ... ... <看更多>
膽固醇300 在 [問題] 膽固醇超標- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家好,手機排版抱歉
這次的健檢膽固醇整個超標讓我嚇到了,有在進行186間歇性斷食減糖飲食一段時間了(假
日沒有實施,會吃些自己愛的),也有規律的運動(瘦了7、8公斤 目前167 57),在想是
不是因為增加了蛋白質攝取的關係,蛋黃一天頂多一顆,其他吃蛋白,肉類大多吃的是白肉
,因為不吃牛,紅肉吃的很少,平常上班日澱粉真的吃很少,媽媽有膽固醇高目前有在吃藥
,也不知道是不是遺傳原因
現在準備調整飲食,假日蛋糕之類的能不吃就不吃,也要少吃點肉類,改喝乳清或豆漿攝取
蛋白質
我這數據目前有危險嗎?ldl的部分有點擔心....有看了一位家醫科醫生是說目前還不到吃
藥的階段...只是好擔心...
32歲女
謝謝各位!
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※ 編輯: MoonByulE (111.250.215.116 臺灣), 10/05/2021 23:29:33
有hdl上升了10幾
※ 編輯: MoonByulE (111.250.212.87 臺灣), 10/06/2021 10:33:04
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