#我如何透過理想型清單找到男朋友 #7週遇見對的人實作
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#曾經我不是一直都想要談戀愛
我在去年的六月的時候向宇宙許願,希望可以找到男朋友。在這之前我空窗了一陣子,一直都沒有想要找男友。
這是一種很奇怪的感覺,我一直覺得,我的生活很忙碌,我幾乎投身在工作當中,我每天的工作時數從早上9點到半夜兩點,這樣的生活,我要如何有男朋友,應該說,誰是我男友,誰衰。(真心)
有一陣子,我突然覺得,我好像要準備好了,這是一種很心靈層面的感受,很難說明我如何有這種感覺。就在某一天,我醒來,我告訴大家:我準備好要交男朋友了,我公開徵友(認真,我直接在粉絲團寫)。
六月的時候開始寫完了我的理想型清單後,我就完全忘記這件事情了,直到10月的時候,我覺得我準備好了。
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#10月的時候我開始實作7週遇見對的人
我開始實作《7週遇見對的人》這本書,這本書是每天一個lesson,總共是7週(也就是49天的時間),透過每一天的一個練習,來全面認識自己,遇見對的人。
我覺得每天練習真的是太累了,為什麼我知道?因為我之前已經看過了一次,我知道每次的練習都那麼直入自己的內心。因此,我改成一週練習一個lesson,那時候我想,我要練習49週,結果我在第7週的時候(也就是進行到第7個lesson)的那一天經由朋友的介紹認識了184先生。
後來,我和184先生在line上聊了兩個禮拜後,在一次他旅行回來後,我們第一次見面,此後就開始了一系列密集相處的過程。(#整整兩個禮拜每天他都有理由約我見面),之後在2020/12/31 他正式跟我告白,我們確認在一起。
那一天,是我6月份向宇宙許願,寫下理想型清單的時候,我許願的日子,我在向宇宙許願的清單裡寫:「我希望在2020/12/31前找到男友。」
這是為什麼我今年的讀書會會將《7週遇見對的人》放進去每週必讀的清單中,因此,我在裡面獲得的收穫,比愛情更多,可以說,其實,書裡的收穫可以讓你用在各種關係上。
儘管帶讀書會可能是我看得第三次、錄製podcast讓我看了第四次,我都覺得,#我每一次都有新的收穫,整本書都寫滿了筆記。
我重新看了一次《7週遇見對的人》,發現雖然書中是不推崇列清單的,可是我的列清單方式與書中所說的方式,其實是很大同小異的。我們在這集的podcast中,我跟Jodie、Mori針對彼此的清單認真討論了一番,因此,我想要把自己如何列理想型清單的方式寫下來。
我不知道這個方法是否一定百分之百準確,但這個是我列下的時候我在思考的事情。
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#我如何列出我的理想型清單
我做的第一件事情:思考我過去的生活中,#有什麼快樂的片段(不一定是情人間,也可以是朋友、家人),但是是那種 #我真心覺得非常快樂,#我希望可以一直發生的快樂感覺。
接著,我 #從這些快樂的片段列出相對應的內容 / 事件是什麼。
以下是我當時的內容:(寫於2020年6月)
宇宙啊,謝謝你一直帶給我如此美好的際遇,這次我想要在今年的12/31前找到男朋友。
① 可以一起去爬山,爬山比我厲害,願意帶我爬山
② 喜歡看書
③ 知道自己工作在幹嘛
④ 有良好的金錢觀念與儲蓄計畫
⑤ 身高>180cm
⑥ 愛我,對我好
⑦ 和我有聊不完的話題 / 共鳴
⑧ 喜歡做家事/ 煮飯 / 洗衣服
《7週遇見對的人》所說的是,你不要列清單,你要去感受你的生活,尤其是感受那些你覺得美好的時候,接著去思考每一個你遇到的人,是不是適合被放到這個美好的時候,或是與他相處是否可以創造這個美好的感覺。因此,這個感覺不會只充滿了美好的粉紅色泡泡,而是 #扎扎實實你生活中的快樂。
如果你發現你生活中還沒有這樣的快樂,那麼,你需要的,是讓你的生活中開始有快樂的元素,因為,你仔細回想,如果你是在不快樂的情況下,你的感情也往往都是隱約含著一股莫名的壓抑。
而我在列清單的時候,我想的就是我美好的時刻。(想想跟哈利波特對抗催狂魔的感覺有點像哈哈哈)
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#我的理想型清單解說
例如,第一點「#可以一起去爬山,爬山比我厲害,#願意帶我無爬山」。我的確在2019年的時候開始愛上爬山,那時候有一個我非常好的朋友,她善於爬山,於是她帶著我開始爬山。後來,我又認識了其他也是會爬山的人,然後開始跟著他們爬山,接著我又在上山遇到更厲害的人,他們也願意帶我爬山。因此,我總是跟著幾乎是神人(例如說台灣的山都爬過5輪的人)一起爬山,我覺得非常的愉快,我這樣的小嫩雞,他們都願意帶我、等我。
我由衷地在這段日子感到快樂,因此,我把它列在第一點。
我在山上被照顧的經驗,一起出門爬上的經驗,那種快樂,是我現在想起來還是覺得無比幸福的快樂。
這件事情在我和184在一起之後,他也喜歡爬山,他更把爬山擴張成為旅行,在旅行中,他對我的照顧,比我在山上被山友照顧還要更快樂。
第二點「#喜歡看書」,無庸置疑,這絕對是我自己享受的事情。
我交往後,才知道,184先生不只喜歡看書,他的書比我還多,看得比我還廣,只是他不是一個會寫讀書心得的人,我都說,如果他願意寫,他收到出版社的贈書絕對比我還要多。(笑)
第三點「#知道自己工作在幹嘛」,認識我的人都知道我就是一個工作狂,加上過去職涯諮詢的時候,我體悟到,針對職涯的迷惘,我們可以給建議,但我們永遠無法代替對方做任何事情,改變的力量在對方身上。因此,我希望對方也是和我一樣知道自己工作在做什麼的。
我曾經針對這一題很深入的跟184先生討論,我發現他有自己的方向,像我們這種生產者,就是會嗶嗶嗶的一直前進,可是其他人不是,他有他自己的速度,他有他自己的計畫,但他是知道自己的在做什麼的。
第四點「#有良好的金錢觀念、#儲蓄計劃」,我挖掘我自己,我發現我是一個對金錢可能沒有足夠安全感的人,因此相對於是保守型的人,我需要長期的儲蓄計畫,我同時也的確是認真這麼做,希望對方也是。
後來我才知道,184先生的投資觀念根本比我還要多,而且進場的時間也比我還要早,哈哈哈,說起來,還要叫學長呢XDDD
第五點「#身高大於180cm」,我男友的代號是184先生(aka #宇宙派來的王子),就是因為他的身高184公分,其因為我小時候坐在我爺爺的機車後座,我覺得很有安全感,而我爺爺是個身高超過180cm的人,從此,我對身高高有一種莫名的安全感與憧憬。
第六點「#愛我,#對我好」,哈哈哈,這點無庸置疑。
第七點「#和我有聊不完的話題與共鳴」,我一個這麼喜歡跟朋友聊天,有說不完的話的人,我覺得很快樂的時候是能交流彼此的感覺,因此我把這個也列進去了。
第八點「#喜歡做家事與煮飯與洗衣服」。有一陣子我弟弟住我家,他可能是看在我沒有收房租又讓他隨時隨地吹冷氣的狀況下,他會幫我洗衣服,以及整理家裡,如果出門買飯我還沒吃,也會幫我買一餐。我因此覺得非常受到照顧,而且非常的快樂。因此,我就列上來了。
他的確是一個很會照顧我的人,我最近發現,只要是我說過好吃的東西,沒有一個例外的會重複出現。
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#我們的人生是為了生活
這些事情其實很生活,因為,我覺得,感情需要回到生活。《7週遇見對的人》裡面曾經說過,感情中的粉紅色泡泡只是一時間,最終兩個人必須回到生活。
你問說,那經濟能力呢?難道不重要嗎?
這個問題要問你自己,重要嗎?
經濟能力對你來說,具體是什麼?
例如說是可以買房子,買哪裡的房子呢?
或者是養小孩?養幾個小孩呢?
或者等等。
再換一個方向想,是否可以把你的藍圖改成:
「願意跟我一起生兩個孩子,而且我們可以一起住在xxx的房子裡」,你的內心是否有畫面,甚至是有一個實際可以參考的具體對象呢?這就是我們在許願的時候,需要將畫面完全的立體。
也因此,如果我想的是我過去曾經有的快樂時光,那麼,#這些畫面是非常具體的,我想要吸引的,是可以跟我一起在這個畫面中的人。
我們生而為人,不是為了一個職稱,而是為了享受生活,或許你可以思考你過去覺得快樂的享受生活有哪些時刻。這樣就不會掉入一味地列清單的誤區了:)
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#相關連結
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#7週遇見對的人 #實作紀錄 2020.11.4
#Lesson4 #為愛而愛
啊~~~週三就結束完的《七週遇見對的人》線上讀書會,今天才來寫心得,哈哈哈,因為一整天華山野餐是太愉快了,我大概講了5次有「好久沒有這麼chill囉,哈哈哈」儘管現在有點呵欠,確實還是想要整理一下Lesson 4 的的心得。
今天提到幾個我非常非常非常喜歡的觀念,每個禮拜我總在這本書的讀書會中,回應了我過去人生、現在人生的種種,能夠在讀書會中,與大家分享,真的是一件很溫暖、安心的事情。
▌#我們不能在恐懼和失落的情境下創造愛的關係
當我們建立關係不是基於真正的愛與被愛的動機,我們遲早會焦躁不安、得不到滿足。
例如,有人在過去沒有從父母那裡得的愛、財務支持,而希望另外一半可以給予,當我們這樣想的時候,當我們有一個事物是自己缺乏的時候,我們會因為這樣的希望,而最後產生落差,最後心生不滿。
這是其實是很常見的現象,我一直覺得這和上週的練習是連結在一起的,記得我們在上一週練習把想在關係中獲得的事情轉化為我能自己提供給自己。這是其中一個道理。
▌#愛的可能性沒有極限
我非常喜歡這句話,我覺得有必要完整的引用(因為實在是太喜歡了,我還直接整段抄在我的筆記本裡面):
❝
知道在生活中,愛的可能性沒有限制,只要我們提出需求,就會活的豐富的收穫,我們貢獻的事物都會受到其他人的歡迎,如果我們敞開心胸,相信我們自己和其他人,美好和愛總會流向我們。
❞
我也覺得這段話特別適合嘗試創作與給予的人,在現在有社群媒體的時代,一個人比一個人光鮮亮麗,我們都會不由自主覺得自己沒有能力、不知道可以做什麼,聽很多「比起當taker,我們更應該當giver」,可是我們可以給什麼?
我想要透過這段話,回應大家的緊張、不安與擔心,#我們貢獻的事物都會受到其他人的歡迎,因為 #愛的可能性沒有限制。
▌我不認為你需要改進、修正錯誤,也不認為你需要別人照顧。
omg,太喜歡這句話了,值得再抄在筆記本一次。
#我邀請你以愛為基礎追求浪漫的結合,而不是恐懼。
不要覺得自己不夠好、不夠聰明、不夠健康、不夠漂亮、不夠任何點,其實你沒有,真的,你夠好了。
我記得前幾年,其實對自己沒那麼有自信,例如臉不夠小啦、腰不夠細啦、說話不夠溫柔啦等等的,但是,我們有怎樣想法的人,我們就會吸引怎樣的人到我們身邊。
當我對自己充滿了批評的時候,我就遇到了同樣會批評我的人,評論我的外表、評論我的工作、評論任何他看得到東西,為什麼?因為我也是同樣的心態在評論我自己。
所以,我邀請你,不要用恐懼,而是用愛為基礎,當作是關係的開始。
▌#你已經擁有你所需要的愛,它鎖在你高貴的心靈裡面。
我很相信一件事情,#我們沒辦法給予我們沒有的東西,就像如果我們想要捐款,我們得先有錢那樣,我們如果想要在愛裡面,我們必須先有愛。
但是,其實我們已經有愛,已經擁有了充分的愛,只是我們自己不知道,因為我們以為我們沒有。
這一系列,49個lesson,就是要讓我們重新發現。很像我們是科學家,在探索星球一樣,我們是自己的科學家,我們在探索我們自己,探索一個名為「愛」的事物。
上面四句話是我覺得本章的金句,與大家分享。
▌這究竟是一個怎樣的活動呢?
這是一個不開放報名參加的活動(一個訂閱服務專門for 我的客製化需求xddd)我們每個禮拜三 8:00PM會一起在線上實作《7週遇見對的人》,書上是一天一個lesson,但我們是一週一個lesson,用一週的時間好好練習一個lesson的習題,紮實而且比較不會有那麼大的時間壓力。
順利的話,明年的此時此刻,我應該是一個幸福開心有男友的女孩(哈哈哈我現在就幸福開心了啦xddd)
#2020年小金魚的日更200篇挑戰 #DAY142
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#7週遇見對的人 #實作紀錄 2020.10.28
#Lesson3 #將我們的需要託付他人
我真的好喜歡喜歡今天這個章節,喜歡到我沐浴淨身等著大家一起進到討論的空間,(欸等等,慵懶小海豹說沐浴淨身真的太多了)哈哈哈,要被笑死。我不只沐浴淨身,我還在旁邊放了2000cc的水,還很健康呢!!!
今天的練習真的是太有意義了,#是我自己在感情當中脆弱的部分 - #請託他人。
我喜歡裡面的兩個小故事,也是我在今天的實作當中跟大家分享的。
▌小故事1:天堂跟地獄有什麼不一樣?
其實天堂跟地獄沒有什麼不一樣,看起來都很漂亮、桌上都放滿了事物,可是,地獄因為餐具太大,又不願意互相餵食,所以大家都快要餓死了;天堂相反,大家都彼此互相餵食,因此很快樂的享受美食。
▌小故事2:如果你罹患了癌症?
作者的朋友罹患了癌症,他把朋友們聚集起來,大家一起分工排班,每個人都被分配到任務,有人去幫忙接小孩,有人幫忙打掃,你覺得他們很悲傷嗎?不,他們很快樂,因為他們覺得被需要。
這是多麼打中我的課題,尤其是天枰座,總是很容易細微地發覺別人的需求,並且符合他人的需求。#可是我們不知道自己的需求是什麼。
我們可能其實很廢,就可以被喜歡啊,#為什麼一定要武裝自己呢?
我們在討論的時候,有人提出「這是不是也適用於朋友」,我覺得「是的」,因為我每次看的時候,能夠引發我共感的事情,真的都不一定是跟感情有關係的事情,朋友也是同理的,這是為什麼我覺得這是一本值得好好實作的書。
▌本日佳句
① ❝ 我們認為「依賴別人是負面的事情。」我們誤入歧途,是完全未了獨立、自給自足,免得別人認為我們「太貧乏」,卻因此而覺得更加悲傷。 ❞
↠ 我很喜歡這裡點出的「我們覺得依賴別人是負面的事情」。
我今天才和一位老師在聊天,我說,我覺得我的讀書會很偷吃步,每次都是和作者合作,第一次讀書會是《#2030轉職地圖》,我找了作者Sandy,第二次讀書會是《#突破同溫層的社群人脈學》,找來了日本作者以及Sandy,第三次讀書會是《#利他存摺》,我會找作者梅塔一起來。
是不是,每次我只負責了一半而已,我是那個租場地、用報名表、發宣傳文的人,我覺得我好像沒有完全獨立。但老師說「其實不用完全獨立,其實能夠合作才是好的。」
你看,我是不是誤入了陷阱,以為就是要很獨立,因為,我很怕自己太廢啊哈哈哈。
② ❝ 在建立關係時,除了照顧對方的需求之外,期待我們對愛、連結和歸屬的需求,會得到對方的照顧作為回報,這是適當的,是人性的一部分。 ❞
↠ omg,再次打中了我的大腦啊。我真的是一個別人給我回報我會很不好意思的人,別人只要給我一點點,我就會非常非常非常感動,真的,很感動。
可是,長期來說,這是不公平的。
因為,人都是在付出中,得到安全感、滿足感、被需要,如果在關係裡面,自己一直付出,但是完全沒有需求的時候,對方就會不知道自己的意義是什麼?
有一種人,他不願意或不能提供支持、無法認同他人、愛人,可是,有很多需求,這就像什麼?渣男。
我看到這裡,終於懂為什麼我們口中所謂的「渣男」總是身邊特別多的女生,因為,渣男「需求」明確啊,自然會有人去回應他們的需求。
但我們的需求明確嗎?我們知道自己的需求是什麼嗎?
③ ❝ 與其試圖擺脫你對愛、關懷、尊重和歸屬感的需要,#不如認真考慮自己的需求,#接近哪些能夠並且願意親切回應你的人,與他們建立關係,千萬不要和哪些無法提供這麼做的人在一起,期望他們會改變。 ❞
↠ omg,這句話值得紅字黃底粗體,一定要好好強調啊!!!我們真的要找到那個願意回應自己需求的人。
我分享了一個自己的故事,我們很常在感情遇到問題的時候問別別人,你的男朋友會這樣嗎?你的女朋友會這樣嗎?你的另外一半會這樣嗎?然後你就會達到了很多不一樣的答案,你會更混亂。
其實,我們要反回來自己的身上,問問自己:我們的需求是什麼?我們身邊的人,又有誰是可以回應我們的需求的呢?
④ ❝ #我們必須要了解自己需要什麼,才能適當評估自己該不該對誰敞開心房,#我們不能因為自己有這樣的需求而去評斷自己,責備自己。❞
↠ 看到這段話的時候,我彷彿對自己內在的小孩拍拍頭、抱抱她,跟她說「過去為了自己的需求,而責備自己,真的是辛苦了。」其實,你只是跟一個不適合自己的人在一起,跟一個沒辦法好好妥善回應自己的人在一起而已,沒事的,沒事的,真的,一切都過了,我們會有新的開始。
▌今天的練習
我也非常非常非常喜歡今天的練習,雖然我覺得對我而言有點難,因為我們要探尋自己內心的需求。
Step 1:列出五件以上能讓你在一段關係中得到快樂的事物,記住要真誠。
ex
▶ 我需要感受到對方重視、珍愛我。
▶ 我需要對方說我很美麗、很漂亮、是世界上最美麗的人。
▶ 我需要對方會把我當寶寶那樣照顧我,照顧我的起居。
▶ 我需要對方會逗我笑,在我心情不好的時候娛樂我。
▶我需要對方會樂意安排戶外的旅行、健行、爬山,快樂的與我玩樂。
▶ 我需要對方把我當寶貝
Step 2:現在閉上你的眼睛,一次一句,默默或大聲對自己應允清單上的每一項事物。
ex
▶ 我會重視、珍愛我自己。
▶ 我會對自己說我很美麗、很漂亮、是世界上最美麗的人。
▶ 我會把自己當作寶寶一樣照顧自己。
▶ 我會逗自己笑、在自己不開心的時候娛樂我自己。
▶ 我會幫自己安排戶外的旅行、健行、爬山,快樂的與自己玩樂。
▶ 我會把自己當寶貝
Step 3:把這些肯定自己的句子寫10次以上,一邊寫,一邊感受它,讓它走進你的心裡。
我喜歡組員的分享,每次在做練習的時候,都會發現過去與現在的自己不一樣,可能你現在覺得是必須,未來不是了;可能過去覺得非有不可,但現在看看自己,覺得也還好。
我覺得這就是人的改變,我們都會改變,不用等一年、兩年,我們持續做著這樣的練習,可能到幾個月後,大家就可以感受到彼此的不一樣。
今天很不小心就寫得太長了,因為這真的是很有感覺的一個lesson,希望你們也都有所收穫。我覺得最困難的是:「知道自己需要什麼」,可能不是很能夠那麼清楚一次列下來,但我們一個禮拜才進行一個lesson,或許我們這禮拜就想到就寫下來,一邊寫下來,一邊應允自己這件事情。
下個禮拜見。
▌這究竟是一個怎樣的活動呢?
這是一個不開放報名參加的活動(一個訂閱服務專門for 我的客製化需求xddd)我們每個禮拜三 8:00PM會一起在線上實作《7週遇見對的人》,書上是一天一個lesson,但我們是一週一個lesson,用一週的時間好好練習一個lesson的習題,紮實而且比較不會有那麼大的時間壓力。
順利的話,明年的此時此刻,我應該是一個幸福開心有男友的女孩(哈哈哈我現在就幸福開心了啦xddd)
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