最近流行的間歇性斷食風潮， 確實協助許多人控制了體重， 我在新書曾經提到過各種型態的間歇性斷食， https://www.books.com.tw/products/0010859620?loc=P...

最近開始力行168斷食，就是16小時都不吃，一天只有8小時吃東西。 但因為太忙，自然而然就變186...

補分享一下最近孕期狀況囉~ 前一陣子去做了血糖測試 這被孕婦們稱作是大魔王關卡 而且檢查前還得禁食...

[ 跟著阿堯吃濱江 _ 204斷食法的極致體驗] 星期五的早上，由 豊賀大酒家 的頭家阿堯領軍...

中秋連假後又來一個雙十國慶！ 不然我們給他一次胖起來之後再減啦🤩🤩🤩🤩 . 減重飲食法有很多種，今天...

《大家敲碗的三週瘦6.5KG》 嗯，先說，這是我個人方法，不代表人人適用✌️ 在對於ㄧ個從小就吃...

你是不是為了減重以為「168斷食法」就可以成功減下來？！但試了結果不如預期還遇到瓶頸！！還想挑戰晉級...

因為我最近運動太猛，沒把伸展做好，導致某天起床背嚴重發炎，連翻身都痛苦。大概廢了ㄧ個星期不敢動，所以...

這幾天陪著榜哥在實施「204」斷食減肥 所以這美味的阿霞龍鳳腿～ 要等到晚上回家等著榜哥回來一起吃～...

《怎麼降10%體脂肪？》 哈哈！爽耶！ 請女孩來買我超多運動服（太大） 其實這類文章我寫蠻多了 但...