囤積脂肪的季節要到了⋯你們打算怎麼控制？ 趕緊把身上肥肉給剷了吧！ 至少～要給身體一點休息修復的時間 👩🏻‍⚕️常聽到的數字斷食法 168斷食、52斷食、1212斷食⋯是什麼意思呢？ ✔️16+8...

囤積脂肪的季節要到了⋯你們打算怎麼控制？ 趕緊把身上肥肉給剷了吧！ 至少～要給身體一點休息修復的時間 👩🏻‍⚕️常聽到的數字斷食法 168斷食、52斷食、1212斷食⋯是什麼意思呢？ ✔️16+8...

🤩你一定聽過限制熱量飲食法、168斷食、52斷食、減糖飲食等減重飲食法則，這些知識我們晚點請叮噹營養師來談！ 💪🏻但你知道「心態」更是減重關鍵嗎？今天與你分享《原子習慣》其中三個習慣養成，讓你減重容易...

連假後的飲食 你們打算怎麼控制？ 在下個連假來之前 要趕緊把身上肥肉給剷了吧！ 至少～要給身體一點休...

不要讓「變腫病毒」找上門！ 但168斷食法一直限定整天吃東西的時間 覺得很不適合自己嗎？ 來試試「5...

442飲食法，編編覺得比168還要簡單耶☺️☺️ 這三個數字代表著三餐進食時間的間隔 點進文章還有...

最近很多朋友都在做「168間歇性斷食法」，什麼是168? 16小時禁食，食物集中在8小時吃完，這樣一...

在黃金時間內吃對食物(๑•̀ㅂ•́)و✧ 不挨餓輕鬆瘦下來❤️ #442飲食法 #168斷食 #營養...

【#ELLE美妝圈】52斷食法簡單好執行！想減脂的人可參考呀💯 #斷食瘦身 #52微斷食 #ELL...

【#ELLE美妝圈】覺得無法168斷食可試試52微斷食👌🏻方法簡單瘦小腹有感💯 #瘦身飲食 #52...