絕對支持增加教召，但改革不能改小放大 國防部數度「公布」最新的教召改革方案，目前已經快算不出來是第幾個版本，希望不要再變了！國防部一直想把戰力不夠這件事導向「只需改革後備」，其實是治標不治本。如果真...

經常有許多女生告訴我她們的目標 我想要有馬甲線卻不想要有其他任何肌肉線條， 我不想要大腿變粗，我不想要有小腿肌， 我想要減到45公斤體脂12%⋯ 然而我還是會耐心好好跟她解釋一番， 告...

我們會引導別人怎麼看待自己。 如果你認為自己「病了」，或是周遭的人這麼看待你，那你的康復之路將會更為漫長、艱辛。 我們的感知也許可以在某種程度上型塑外在現實，改變我們的經驗，有時甚至影響實體身體。...

控制體重，不能等到長大後！ ｖ改變「以食物做獎勵」的錯誤觀念 ｖ多吃天然食物而非加工食品 ｖ與其要孩子節食，不如增加他們的運動量...

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恭喜黃筱雯打入東奧拳擊四強👏確定至少拿下銅牌(奧運拳擊項目並不舉辦銅牌戰，只要搶進最後4強就可至少保...

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孕媽咪產檢時時最怕被醫生說胖太多了⋯ 到底懷孕時要怎麼胖才合理 快分享給你身邊的孕媽咪😎 👩🏻‍準...

【誰該減肥？】 烏烏醫師今天在談『該不該減肥』的話題，引起熱烈討論，我也來談談我的看法。（其實是烏烏...

我是運動人，BMI標準，體型不瘦也不胖，可是我的腿卻不細……，伸展拉筋睡前抬腿是每天例行公事，可大...