這兩天天氣超好，來公園健走一小時，整個人不用化妝，氣色都好多了。 運動可以讓自己靜下心思考更多的事，也可以讓自己體力更好。 過去的一年，幾乎都是在家裡-市場，兩頭跑。 擔心孩子功課、擔心粉絲沒有菜單可...

帶著郭爸郭媽郭DuDu，參加健走活動💃💃💃謝謝老天爺給的好天氣，雖然早起卻覺得非常健康！💪💪💪 ...

【95歲阿公 1根柺杖健走5公里】 黃立全曾是海軍陸戰隊隊員，每天在社區附近公園走路運動，一天最少走兩公里。經常有人詢問他保養秘訣，他就送「少肉多蔬、少鹽多醋、走出戶外、多走走路」箴言給對方。 ...

今天跟朋友聊天，有個朋友略感困擾的跟我說，他還是沒有辦法養成運動的習慣。 · 不知道各位有這個困擾嗎？ 我曾經也被這個問題困擾了很多年，但後來感謝我遇到了一位很棒的健身教練，他帶著我做瑜伽，皮拉提斯，...

全長1.2公里的泗林綠色隧道，兩旁500株小葉欖仁樹交疊的樣貌彷彿一把大傘，將路人保護在這片綠色世界中 【屏東。潮州】泗林健走步道 | 潮州綠色隧道。全台灣第一個警政社區休憩園地。屏東最美綠色隧道 詳...

女孩們一定都知道♥️最好看的鞋總是放在鞋櫃深處（超高極細鞋跟超尖楦頭及新鞋帶來的超磨皮不適感），往往都是看的人賞心悅目😍穿的人有苦難言🥺。 ㊙️而最常穿出門的，一定是最柔軟舒適好穿好走的那雙鞋。（鞋...

全長1.2公里的泗林綠色隧道，兩旁500株小葉欖仁樹交疊的樣貌彷彿一把大傘，將路人保護在這片綠色世界中 【屏東。潮州】泗林健走步道 | 潮州綠色隧道。全台灣第一個警政社區休憩園地。屏東最美綠色隧道 詳...

【鳴子溫泉女子旅🍁秋🍁03】 這次還有一個初次體驗做的事情✌️ 就是⋯🏔北歐式健走🏔（越野行走） 在滿滿的紅葉裡，使用健走杖，能跟朋友邊聊邊賞紅葉健走，心情非常舒服呢☺️✨ 因為會使用健走...

不知道各位粉絲，日常在運動的時候，是否總感覺越運動越累？每次運動就累個半死😭？骨科名醫 #蔡凱宙 要教大家一招🚶‍♀「#北歐式健走」🚶‍♂，不但能降低疲憊感又能提升運動效果。（醫師示範真的超專業，也超...

【鳴子溫泉女子旅🍁秋🍁03】 這次還有一個初次體驗做的事情✌️ 就是⋯🏔北歐式健走🏔（越野行走） 在滿滿的紅葉裡，使用健走杖，能跟朋友邊聊邊賞紅葉健走，心情非常舒服呢☺️✨ 因為會使用健走...