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安教練兒童體能訓練營⛺️ 什麼是體能? 迄今為止,業內人士對「體能」概念還沒有達成統一清晰的定義。體能訓練主要分為身體素質(力量、耐力、靈敏、速度、柔韌、爆發力等)、技術訓練動作模式(跑、跳、投、攀、爬、越等)兩部分,運動表現的提高是其它專項運動能力的根基,也可以有效地降低運動損傷的風險。 在美國10歲以下兒童也早以進行專項化訓練,使兒童的基礎體能均衡發展,從而具備掌控身體的能力,15歲以後逐漸依據個人興趣將重心轉移到2-3項專項運動學習和訓練上。 #孩子的教育不能等 #明星安教練 #兒童體能

安教練兒童體能訓練營⛺️ 什麼是體能? 迄今為止,業內人士對「體能」概念還沒有達成統一清晰的定義...