南瓜是一個熱鬧的大家族，品種極多，果實有大有小，造型奇特千變萬化。有重量只有幾公克的觀賞小南瓜，也有上百公斤的西洋大南瓜，堪稱「世界果王」。 南瓜含豐富的阝胡蘿蔔素，維生素C 、E 、F，抗氧化。南...

南瓜營養價值非常高， 根據台灣地區食品營養成分資料記載， 100公克的南瓜中，含水分90.8％， 熱量24卡，脂肪0.2公克，蛋白質0.9公克，碳水化合物5.5公克， 纖維1.4公克， 維他命A ...

一次六個備餐 如果一個人吃好像容易膩耶🤔 - 來來來~這次要介紹的兩種備餐✌ 分別是用電鍋與烤箱完成的~ 重點是一次備料一次解決！ 有沒有啾甘當😍 - ⚠不過小編貼心提醒 如果非使用耐熱的容器，...

「防疫在家想健康吃，該怎麼做？挑對食材很重要」 南瓜有豐富的維生素A、B群與維生素E 還有磷、鈣、鎂、鋅等礦物質與膳食纖維 是提升免疫力的好食材 把南瓜取代部分主食類，除了增加營養價值 還能避免吃太多...

南瓜營養價值非常高， 根據台灣地區食品營養成分資料記載， 100公克的南瓜中，含水分90.8％，...

西餐廳料理，其實在家也可以簡單做👍 南瓜營養很高，炒香後打成汁做出來的濃湯 不敢吃南瓜的小孩也...

#秋天吃南瓜👑 #猜猜我的名 秋天最應季蔬菜~南瓜 屏東有400多公頃生產 健胃補氣益肺養...

昨天的ＰＯ文反應超級熱烈 我請小叔開個試賣的快閃24小時訂購優惠 也是荷甲的正式曝光唷！！ ...

在南部鄉下種植有機蔬菜的朋友，特別寄給小編她前一陣子收成的南瓜。南瓜營養豐富，吃了好處多多，讓小編...

午安～ 今天中午想偷懶的我 做了南瓜營養飯與什錦海鮮豆腐鍋 放上已做好的小菜 耶！20分鐘...