沒有覺知，就沒有療癒。 當焦慮被你看見、被你理解時，你的焦慮就會自然減輕，甚至散去。 在安全的情況下，去練習情緒表達，讓自己好好生氣、好好悲傷、好好發洩恐懼的情緒，讓積累在身體內的情緒，得以充分清...

#返校完整解析 - 暴政下的背叛與救贖 #終究會等到自由的那一天 《返校》上映至今票房已經破億，將...

如果能夠成為不恐懼孤獨的人，消除心裡「不想落單」、「不要一個人比較好」的擔憂，就不會再勉強自己去維...

如果能夠成為不恐懼孤獨的人，消除心裡「不想落單」、「不要一個人比較好」的擔憂，就不會再勉強自己去維...

要怎麼面對焦慮呢？昨天晚上在clubhouse（CH）跟 Chloe 等人一起討論這個問題，加上今天...

昨晚鄧醫師在節目空檔（播歌中）問我，是否有特別師承哪一學派，或特別透過什麼管道學習？ 我笑著答，我...

《遇見完形的我：用覺察、選擇、責任與自己和好，解鎖人生難題》 推薦序 領會完形，成為完整及內外...

這陣子來實習，意外的發現我們airbnb 的民宿主人是一個心理治療師（桌上擺著她名片），她的房子裡...

前提是，律師娘如果沒生的話...趁閉關之前，明晚（1/31）21:30（孕婦要早點睡）來跟大家直播...

【贈書】【好書分享：心理勵志《面對家人的情緒勒索》】 「不是『被害者』，才能成為『被愛者』，破解『...