【強心先強筋】兩招小腿拉筋還能排下肢水腫！ 💟小腿是第二個心臟，小腿僵硬，不僅對老年人和年輕人都有跌倒的風險在，一旦腳踝肌肉僵硬，走路姿勢產生了偏移，會一路往上延伸，腰部、背部直到肩頸，都會因為歪斜而...

【你開始曬背了嗎?】 這幾天陽光燦爛，把握著難得的春日陽光，趕快來曬曬背吧！ 曬太陽在中醫裡被稱為“...

《泡腳好處多多》 　強烈建議對身材不滿意的人與足部血液循環不良的人一定要泡腳，目前建議患者泡腳...

環沖繩日記 比賽日 賽前一天的晚上，青年與女菁英選手們把車子簡易裝箱上卡車，明早六點半巴士前往出發...

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＊＊＊轉發小叮嚀＊＊＊＊ 請您先耐心看完這篇文章，再決定要不要按下分享鍵哦！ 不希望被誤解是...

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【🌙半夜常被痛醒！】每天2分鐘扶牆運動，擺脫腳抽筋✌ 睡覺睡到一半，小腿突然抽筋，這種難受的經驗...