怎麼讓脂肪轉變成肌肉？這是最近努力在做的事。跟大家分享幾個觀念：一、事實上，脂肪是沒有辦法轉變成肌肉的。這個過程，正確地說，是同時把脂肪燃燒掉，並且讓肌肉生長。二、想消除肚子的肥油，就做腹部運動？錯...

剛剛有位朋友逛書店時，讀到這本書，馬上私訊我指定代購Melrose初榨椰子油❣️ 選椰子油一定...