【運動】你的偶像訓練的方式，不一定就是適合你的方式。 [給剛開始運動的朋友的五個建議] 這是寫給終於下定決心開始運動的朋友(初學者)。何謂初學者？除非你是教練或選手，我覺得健身兩年以內都算是初學...

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