我先說： 瑜珈是全天下世界上最好的運動(沒有之一) 因為它包含了身心靈的滋潤 以及身體平衡的訓練 對於身體柔軟度 肌耐力以及核心肌群的訓練都是一級棒的 但我在診間看到有些人練瑜伽受傷 因此內心...

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有在關注我的朋友們ㄧ定知道VJ為了治療網球肘，試過各種的醫療方式搞了將近七個月才復原，花了不少金錢與...

嗨 這次終於介紹網球肘囉 因為一直用電腦做影片實在是很傷手 所以我也常用影片裡的方法保養自己的...

年紀大了總是這痛那痛，求助醫生卻還是找不到病源嗎😣 想要 #擺脫疼痛 沒有這麼困難、也不需花大錢！每...

曾經我以為自己已經老了，身體開始出現一些關節肌腱的老人病：媽媽手 網球肘 等肌腱退化的毛病 皮膚開始...

一年已經過了一大半，24節氣也即將進入「白露時節（9月上旬）」，這代表原來酷熱的夏天將有了不同的轉變...

2015.1月號-疼痛對策大百科 精采目錄搶先看！ @Part1 告別疼痛：治癒疼痛，人生更...

很榮幸能負責起這次網球選手們的內訓。 第一堂課: 肩、肘、腕的保養及壓力釋放。 這一系列的課程是針對...

大家敲碗已久的影片終於來了，​ ​ 保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘​ ​ 今晚八...