【一杯搞定蔬菜量不足】 每一種蔬菜都含有不同的營養素，特別是微量元素和植物化學素都各有不同，當攝入的種類越多，身體內清除自由基的能力就越強，抗發炎和防癌效果就越好。 #防癌強身 番茄的茄紅素+洋蔥...

2021年的第一天上班日 就是要來換個新氣象😄 新的形象照出爐～🥰 新的一年，不一樣地是...我創...

關於我....👩‍🏫 張佩蓉 營養師 (Q老師) 【簡介】 一位熱愛健康飲食與運動的營養師，深深地...

【廚房裡的天然抗憂鬱食物】 現代人工作、課業、生活、人際交往上經常容易感到壓力大，進而憂鬱、失眠、情...

【腎臟不好，可以吃蔬果喝精力湯嗎?】 腎臟生病了，必須遵守四低──低蛋白、低鈉、低磷、低鉀的飲食原...

【腎臟不好可以吃蔬果嗎?】 美國腎臟登錄系統(USRDS) 2017年報公佈的最新全球尿毒症(...

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今天隨同陳其邁市長、周玲妏局長，到壽山動物園聽取接下來的改造計畫「#新動物園運動」，聽到幾個不錯的概...

貓咪每天至少需要攝取 『自身體重*40~60ml』的水量 大概就是一個三個養樂多的的水量 由於...

【腎臟不好，就要從此與蔬果絕緣嗎？】 除了未精製全穀類、軟骨類、核果類和優酪乳，營養師也不建議...