「減醣飲食特別適合外食族」 因為達到減醣的原則不難 衛福部建議每日澱粉攝取量為總熱量的55% 只要吃得比55%少，大約20∼40%，就是減醣   首先將「多吃蛋、菜、肉及豆製品」當作大原則...

簡單好吃又易做的水煎蛋來囉～ 一休非常非常喜歡吃荷包蛋，從小到大，只要給我一顆半熟荷包蛋淋一點醬油，我就可以什麼料都不用就扒掉一碗飯！ 但自從知道外面荷包蛋很油後，我就很少在外面吃用沙拉油煎的荷包...

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#花式減醣便當 131號 2020便當人生又開跑了！ 昨天元旦帶孩子到 澍林 玩了一天， 今...

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#花式減醣便當 170號 #花花新書上市 《全家大小不挨餓！省時又美味的控醣便當》 🔗博客來：htt...

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