去年十一月因為賽事太密集，休息了好一陣子，沒想到四個月後，竟然成功挑戰南橫60K超馬，很多人問小猴，為什麼可以維持這麼好的狀態？🤔 我常笑稱自己是「佛系選手」，其實在受傷期間，為了維持體力，除了做...

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常常聽粉絲或網友和我提到，在下午時容易感到沒有精神，天天都像厭世的禮拜一🙁想了解如何藉由補充營養增強...

時間在走，健康要有 當了媽媽才知道媽媽到底有多辛苦 這幾年大大小小的事在身邊發生著，讓我學會珍惜 珍...

當了媽媽，才真正體會累怎麼寫。 我的真實案例，事實證明媽媽真的很累！ 1. 媽媽先被孩子哄睡！我都這...

應該不只有我以為 #補體素優蛋白 只有老人家喝吧 顛覆一下這個想法 比起喝牛奶、吃維他命錠 補體素優...

老實說以前我很鐵齒 總是晚睡、不忌口、不運動... 直到前年身體出現紅燈警訊時，真的嚇到了！ 所以現...

步入中年，人生進入下半場，這兩三年時常感到體力、元氣不足，時常力不從心，去年我深刻覺悟到健康才是根本...

坐辦公室到了下午就容易累累的嗎？ 哈欠連連，好想趴下來？？😅 Niki本身也是體力不佳、會睡不飽的人...