膝蓋痛了半年不敢跑不敢跳，今天終於去面對它了。貼了這個像符咒的貼片後，小跑了一下⋯感覺還滿好的。 膝蓋只是稍微關節有點積水有點韌帶受傷有點跑者膝😌😌。我會好好保養它了。 #神奇咒語膠布# ...

膝蓋痛的原因甚多 要找到確切病因再加以治療 效果才會好喔！ 可以自己來對照看看你疼痛的地方在哪 再...

沒事 只是想提醒大家 臀部肌群不只美觀 它是最有利於跑步的肌肉之一 正確發力可以幫助你在跑步事半功倍...

沒想到我這個職業運動員兼業餘演員， 也中了跑者膝這招，看來是過量了⋯⋯ 痛啊⋯⋯！ #跑者膝...

前陣子重感冒 在沒有注意的情況下吃了感冒藥裡過多的肌肉鬆弛劑成分 好了之後全身肌肉癱軟無法使力 花了...

現在很流行城市慢跑，甚至去在下班時間參加一些馬拉松活動，因此練跑就變成許多人的日常生活之一，但有些人...

很多人抱著懷疑的角度問： 重訓真的對跑者有幫助嗎？？ 我的答案是：「確定有幫助，而且很大！」 我有...

很多人抱著懷疑的角度問： 重訓真的對跑者有幫助嗎？？ 我的答案是：「確定有幫助，而且很大！」 ...

先前就說過，想要在馬拉松上進步，受點傷是難免的。 馬拉松本來就是競技運動，競技運動的本質是什麼...

先前就說過，想要在馬拉松上進步，受點傷是難免的。 馬拉松本來就是競技運動，競技運動的本質是什麼...