【研究：每天喝2杯綠茶 有助長壽】 綠茶可以說是集多重保健功效於一身的飲品，不但能幫助降體脂肪，還可以維護心血管功能的健康... 看報導》http://bit.ly/1lNWbpn Yah...

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👍聰明降體脂 這1️⃣2️⃣種燃脂食物放入日常菜單⬇️⬇️⬇️ ✅12種 #燃脂食物 降體脂 1.油脂豐富的魚🐟 2.MCT油 3.咖啡☕️ 4.雞蛋🥚 5.綠茶 6.乳清蛋白 7.蘋果醋🍎 8.辣...

「90天馬甲線計劃？」 真的可以在3個月練出馬甲線嗎？ 近日來收到很多學員的詢問，教練我3個月真的可以練出來嗎？ 其實可以！ 但是你得注意你的 「體脂肪」 怎麼樣運動還看不出線條...

在私訊問如何瘦肚子 如何有川字的G粉妞悶 不是肚子餓幾餐. 肚子就會變小.那是暫時的 不是只有晚餐不吃 這樣就會瘦很快 不是只做腹部的運動 就會有腹肌 還要配合有氧運動 還有飲食...

歐嗨唷！你運動了嗎？ 如何在運動時大降體脂肪？ 運動完可以吃東西嗎? 一項人體實驗發現，與隔4小時後相比， 運動後半小時用餐， 體脂肪可減少 25%！ 體脂肪可減少 25%！ 體脂肪可減少 25%！...

#Shelley減肥中 #瘦13公斤體脂肪降12% - 欠大家很久很久的減肥影片來了， 雖然囉哩叭嗦講了很多， 可惜礙於影片長度， 必需剪掉了一些我想說的話， 沒關係！看完有問題請大家留言給我， 我可...

說要開始減脂飲食不是開玩笑的！說到就要做到！ 一休說過，只要控制好飲食，再搭配適度運動，體態一定會有好的改變。 而飲食控制，90天是一個很好的單位。 幾個大原則一定要遵守 1.不吃零...

說要開始減脂飲食不是開玩笑的！說到就要做到！ 一休說過，只要控制好飲食，再搭配適度運動，體態一定會有好的改變。 而飲食控制，90天是一個很好的單位。 幾個大原則一定要遵守 1.不吃零...

體重下降⋯體脂還上升⋯⋯😵‍💫😵😮‍💨🥱 啃⋯背好油！ 🤚🏽#居家健身 第35天、台灣加油！...