今晚也運動再睡吧！ Part 1 強度：初中 部位：臀部、大腿內外後側 類型：集中臀部、大腿鬆弛肌肉 循環：整套做3組（一樣多做多瘦～更好睡！） Part2 運動後的放鬆方式 以電動滾筒代替傳統滾...

我的私訊真的爆炸了～～ 我必須統一回答不然我會瘋掉😂😂而且我回完就天黑了～撒眼！！ 先給大家...

說好的送聖誕禮物好不好啊～ 1.分享這則直播+按讚 2.tag 3個也想獲得電動滾筒的朋友 我會在你...

在家放鬆單元🎊練腿不粗秘笈(配合緊實肥大腿運動) 我發現好多女生害怕運動腿會粗這件事，因為很多女生...

星期天的晚上最棒的就是和家人吃完晚餐後❤️，ㄧ邊泡澡ㄧ邊敷面膜ㄧ邊吃水果🍒，然後拉個筋+滾個電動滾...

DOCTOR AIR首度來台記者會， 充滿了誘人的生活用品， 這應該是史上最舒胡的記者會， ...

【為什麼健身前/後要做伸展？】 不管是有氧運動（跑步、腳踏車...等） 還是重量訓練，記得一定都...

#休息是為了走更長遠的路 #好好的伸展放鬆是為了更好的運動表現 . 大家都知道我很認真在運動...

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【寵物家居好物】小編近期雖然WFH，但就發覺每日都花咗唔少時間用嚟吸塵，皆因屋企嘅長毛貓主子成日攪到...