連續三天早晨的歌唱課 然後其中一堂歌唱課完 又衝去做一對一健身課 唱歌肚子要用力！已炸裂 做運動是全身炸裂⋯⋯ 我要努力戰勝體脂肪 女人的中指音樂劇儲備能量中 adidas or...

奮力地燃燒體脂肪？ 女兒奮力地完成他的小三鐵，第一項游泳的過程中，看著他奮力地往前進，不免得我...

🔹16週修身挑戰ing 🔹增肌減脂2.5個月小成果 🔹緣起 今年2月，正因冬天胖太多打算開始...

什麼是性別特定脂肪？ . 女生除了是水做的，還有自信、智慧、堅韌、果敢以及⋯脂肪。我們常視脂肪為美麗...

午安♥️帶著雙眼浮腫來中原，昨天實在太晚睡了～ 其實學生都會問我體脂肪多少 我老實告訴說在23-26...

昨天練腿日，這是第一組我已用盡一半的力氣了，除了青蛙腿問題，大腿真的不支力，不過這次可以蹲超過1/2...

掌聲👏恭喜🎉子育姐接成為🌈 #船井burner新年度形象代言人 #有好康大家快去參加喔🎁 ...

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#練背紀錄 #影片中器材名字是自己取得😬 今天影片記錄了練背的訓練菜單，想入門開始健身的可以參考交流...

#練胸紀錄 胸的力量在哪裡？這次的挫折就是抓不到胸大肌的發力方法，尤其在自由重量區的臥推，抓著空槓然...