要吃就要動！2/28來供佈體脂肪！歡迎女生今天留言體脂肪率，2/28我會再po文,大家再留言一次體脂，體脂肪率降最多的人（能保持不變應該就很強了），獲贈全新女生運動壓力褲一件！（size:s） #...

2020這一年全世界的人都承受了很多，靜心思考覺得人生應該更珍惜更感恩。 十幾二十歲時減肥是為了社會價值，大家覺得骨感就是美，一瘦遮三醜。 三十以後成為母親，減重是為了自己的健康與自信；這個年紀的我與...

掐一下肚子上的肥肉🤏🏻 我知道每個人都很想甩掉他😅 但你知道脂肪還有分三種顏色嗎？你真正想甩的其實是白色脂肪！ 而顏色最深的棕色脂肪 竟然還能讓我們吃不胖、養成易瘦體質～ 👩🏻‍⚕️奉上 #三色脂...

［一日飲食分享］ 均衡的飲食到底長什麼樣子？均衡健康食物無聊又難吃😒？像你這樣吃一定很餓很餓！ 噢其實一點都不會餓唷～真的有試過的人就會知道吃了下面這樣的飲食後，一整天下來身體會有多麼舒服，...

2019這一整年充滿很多新的刺激跟變化，對我這個不喜歡改變的人來說非常難得。 在工作方面，其實從五六月開始默默的進行了一陣子佛系轉職活動，見了幾個仲介，可能因為現在的公司是外資系吧，很自然地來跟我接...

今天看到的🤗👇 怎麼贏過昨天的自己？ 淡然些、比昨天多笑30秒、美好的事在心中多一分鐘、比昨天...

怎麼贏過昨天的自己？ 淡然些、比昨天多笑30秒、美好的事在心中多一分鐘、比昨天多運動十分鐘、兩次...

中午直播我的料理處女秀大家有看嗎？發現我很能吃吧，我真能吃完那一大碗鴨血麵😜 我的食量常常連男生都...

【產後瘦身筆記 ‧ 1】 光靠餵奶減肥果然還是不夠的。 整個孕期我總共胖了9公斤（51....

愛說別人胖得跟豬一樣的你們 有想過豬的感受嗎！！！！ 　　 一般來說人類女性的體脂大於30%...