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最近終於紮紮實實的培養出運動習慣，現在每周至少運動4天💪 於是我也開始有了新的煩惱 ➡️「運動前後到...

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維持身材，是許多人一直以來的重要課題 維持體態很困難的人除了先天體質以及某些特殊狀況外，其實跟我...

防疫期間，除了注意個人衛生、戴口罩外 能夠吃得健康也很重要 💪 #黃金拿鐵 是從印度流傳來的薑黃搭...

天氣太熱沒食慾又或者工作忙碌沒時間進食， 但身體又需要飽足感！該怎麼辦❣️ 最近我超常拿來取代正...

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