こんにちは♡Shioneです! 今回はiHerb購入品を紹介します♡ 私のチャンネルではメイク・ファッション・ネイル・購入品・お気に入りのアイテムなど私の好きな物やオススメのアイテムなどを動画で紹介...

5 #ท่ากายบริหาร#ลดต้นขา#ลดไขมัน#เผาผลาญเซลล์ลูไลท์ /5 exercises to reduce thighs, lose fat, burn cel...

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本日は、夜でも安心して行える全身エクササイズを紹介していきます🧜‍♀️💕 ８個のエクササイズを２０秒間ずつ動いていくので、運動が苦手な方でも自然に４分間動けると思います💪是非トライしてみてください！...

弛んだ脂肪を燃やすエクササイズです🧜‍♀️💖💪 HIITは私がしてきた全てのエクササイズの中で脂肪燃焼効果が高いエクササイズです。特に、外見的にイメージを変える皮下脂肪への燃焼率が高く、セルライトや...

Exercise does not jump, suitable for the elderly and working age. Reduce calories, cellulite breakd...

今年もついに最終週がやってきました🧜‍♀️💕 あっという間に終わってしまうチャレンジですが、皆さんのタイミングでいつ繰り返してもスタートしても大丈夫です✨ 今回のチャレンジは、あえて複雑な動きを増や...

皆さん、こんにちは！week1はできましたか？ 今回のチャレンジは皆さんに楽しんでいただけるようにエクササイズの内容を少しミックスさせて頂きました🧜‍♀️💕効果的なエクササイズでもありますが、まずは肝...

こんにちは！2021年もNew years challengeがスタートしました！ 今年も3週間で一気に脂肪を落としていきましょう！ 配信：毎週月曜6時 運動時間：20分 回数：週３回→その週のエク...