體脂肪30 在 【啾啾妹💕】小時候瘦不是瘦!體脂肪30的女人|減肥|馬甲線|健身|兩性|分享|插畫| 的影片資訊
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妳正在為了「體重計上的數字」而感到焦慮嗎?其實數字無法體現出你的外表和體態,今天的來賓Coco曾經用了一整年的時間讓自己從體脂肪30%降到20%,體重從65公斤降到52公斤,後來因為覺得瘦下來的自己沒...
大家好!我現在要做一個系列的影片 希望大家可以陪著我,也一起督促我 就是『邁向百分之十的人生』 意思就是我想要將我的體脂肪降到10% 這也是在向我的偶像致敬 @健助师_小珂 所以我會每個禮拜都上傳一次...
前陣子和桂格一起做了30天的挑戰,就是想挑戰自己的體態極限,也想做做自己不敢做的事情(就是在大家面前跳舞啊!但很慶幸有跟大家一起做這次的挑戰,除了發明了很多燕麥片的新料理之外,還看到大家的成長跟堅持 ...
羅馬不是一天造成的,所以給自己多一點時間改變,這樣你才不會挫折太多,不要覺得飲食控制或運動了一星期、兩星期,身體就應該、必須要變得不一樣,沒有人這麼厲害,大家都是一步一步慢慢往上走的。 我自己...