我現在的狀況是健康到不行 體脂低 肌肉量高 BMI正常 三餐均衡 懂嗎 堅持的結果超乎想像的好 所以你 只是不夠積極而已！想報名我的健康減體脂肪班嗎？要就快哦！...

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【運動】你的偶像訓練的方式，不一定就是適合你的方式。 [給剛開始運動的朋友的五個建議] 這是寫給終於下定決心開始運動的朋友(初學者)。何謂初學者？除非你是教練或選手，我覺得健身兩年以內都算是初學...

減肥過程真的辛苦 除了不吃澱粉還要放棄所有美食的誘惑 當然就是要多做運動 不做重量訓練 我做的是有氧 先讓自己的體脂肪先下降才是最重要的 從80減到75時相當開心 但75之後就會停止ㄧ直減不下去 當...

♥️ 最近人人都說我瘦了，問我怎樣維持好身材？想要Keep fit不外乎在飲食和運動方面下功夫，我平時也常去健身室做重訓和各種針對性鍛鍊減體脂，令身體線條更結實。但早前經常宅在家，不能做運動，新陳代謝...

本則十八禁，「立淇的十二道陰影」來了😂 咳咳，想不到大家對「性攻略」反響如此熱烈，你們是缺多久了啦？XDDD可見大家對這話題「需求相當孔急」，那就來好好聊一聊，晚上開直播如何？😉 看大家熱烈...

❤翠翠直播❤ 今晚9:30 雖然我已經係三個王子嘅媽mi，但係對自己嘅身型依然好有要求㗎🤗🤗～ 而家開始慢慢keep番fit，希望可以返返去未生之前嘅體態！不過日日都忙住湊佢地、照顧大公主，點樣先...

減重族看過來哦 【#東森超視33頻道 #請你跟我這樣過】 一日減脂餐！好吃有能瘦！？ 減肥減體脂才是關鍵！？ 今晚8點 #東森超視33台 1212主題： 別計較體重 體脂高更傷健康？！ ...

肥油茲茲地😝😝😝 減重減肥減體脂 今累了,,,,,,,錄影錄一天呼！娘娘休喘一下 一條龍惹的心想事成...

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